برنامج مرن للي ما يقدرون يرتبطون بلقاءات أسبوعية…
مارسوا اليقظة على راحتكم وبدون قيود، مع دعم جماعي يشجعكم خطوة بخطوة.
اكتشف قوة اللحظة الحالية مع برنامج اليقظة الذهنية
إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة لتحسين تركيزك، تقليل التوتر، وتعزيز صفاء ذهنك، فإن برنامج اليقظة الذهنية هو الحل الأمثل لك.
برنامج اليقظة الذهنية و فيها تمارين تساعدك في:
🔸 كيف تهدئ عقلك، تتخلص من التوتر، وتعيش حياة أكثر توازنًا وسعادة.
🔸 كيف تتقبل ذاتك و حياتك و الأشخاص من حولك.
🔸 تحسين التركيز و الذاكرة لديك.
محتوى البرنامج:
- لقاء تعريفي واحد لشرح الفكرة والمبادئ الأساسية.
- تمرين رسمي أسبوعي + تمرين غير رسمي.
- تحدي أسبوعي ممتع يساعدك تطبق اليقظة في حياتك اليومية.
- أوراق قياس وتدوين لمتابعة رحلتك وتطورك.
- قروب واتساب جماعي للتفاعل، مشاركة التجارب.
اشترك الآن.